2 razy w

witam . od miesiaca trenuje 3 razy w tygodniu .waze 94kg 192cm jaką stosowac diete ? na masę czy na redukcję?

Podałby ktoś swój plan na brzuch? Chciałbym też wiedzieć ile czasu zabiera ten trening dziennie + ile razy w tygodniu : ) , byłbym wdzięczny

Witam poprosilbym o zrobienie diety dla mnie. chodze 3 razy w tygodniu na basen, po 1h (robie jakies 750m-1500m). 1m 74cm a waze 76kg

Witam. Prosiłbym o poradę w jakich proporcjach stasować w/w suplement i ile razy dziennie należy go spożywać. Pozdrawiam

Witajie mam pytanie ! Który partie mięśniowe ćwiczyć i ile razy w tygodniu aby poprawić moją siłe podczas armwrestlingu ??

Hej. Czy mogę stosować progresję liniową 3x5 dwa razy w tygodniu i w trzeci dzień zrobić plyo? Czy progres nadal będzie dość duży?

siema zaczełem ćwiczyc workout i chciałem sie zapytac ile razy w tyg mozna ćwiczyc ...

Sorry ale wysłałem tego posta dwa razy. Szukaj pod tym samym tytułem. Zmieniony przez - Pokrak w dniu 2004-06-02 16:37:01

Witam ! mam 17 lat, 176 cm wzrostu i 62 kg, oraz mały przyrost mięśni. jakie odżywki mi polecacie ? brałem juz 2 razy cm3

Czy moge 2 razy dziennie stosować tą diete, może mi zaszkodzić ? o jakiej porze dnia najlepiej pić koktajl

Witam.Kiedy je stosować ? Chodzę 3 razy w tyg na siłownie ( trening siłowy + 1h aeroby ) a w dni nietreningowe biegam 1h.

dieta redukcyjna + ćwiczenia HIIT bez siłowni da efekt? chcialbym zrzucic tluszcz z brzucha... i i le razy w tygodniu? pozdrawiam!

Ile razy w tygodniu trenujecie łydki?? czy przy wspinaniu zalecacie nogi miec na zew. na prosto czy na wew.???

jakie moga byc skutki zdrowotne po zazyciu białka na mase cwicze 2 razy w tyg po godz. na siłowni

Mam 13 lat i chciałbym przez te wakacje wyrzeżbić brzuch i klatk piersiową.Ile razy ćwiczyć w tygodniu.Co jeść?

Własnie zaczynam trening na mase trzy razy w tygodniu mam pytanie po jakim czasie nalerzy zrobic regeneracje.

Witam, mam 14 lat ważę 75 kg i mam 165 wzrostu chodzę na silownie 3 razy w tygodniu oraz gram w piłkę, jak szybko schudnąc ?

czesc jak mam przyjmowac te produkty? czwicze 3 razy w tygodniu z gory dziekuje!pozdrawiam

jakie ćwiczenia wykonujemy dziennie i ile razy w tygodniu

jakie cwiczenia na klatke piersiowa-cel masa + sila - (srednio zaawansowany)-trening 4 razy w tygodniu -kazda partia raz na tydzien